Osnovna Meditacija

Za podizanje vibracije i aktivaciju energije.

Priprema za meditaciju

1.

Potrebno je isključiti telefon i pronaći mesto i vreme gde vas niko neće prekidati ili uznemiravati. Meditaciju možete izvoditi u bilo koje vreme dana. Dobro je imati redovnost u treniranju i izvođenju meditacije, ali nije važno ako se neki dan preskoči, uradite onoliko koliko možete i koliko vam prija.

2.

Treba se smestiti udobno u sedeći ili poluležeći položaj u kome se nećete pomerati. Na početku se može korigovati položaj tela ako je potrebno ali to treba izbegavati u kasnijem delu meditacije. Ako niste skloni zaspivanju meditacija se može uraditi i ležeći, ali ne svaki put, jer određeni benefiti dolaze i od kretanja energije u vertikalnom, sedećem položaju.

3.

Posle toga samo pratite uputstva onako kako se pojavljuju na video snimku. Tokom izvođenja meditacije mogu se javiti psiho energetske senzacije poput trnaca, ljuljanja, strujanja u telu, ponekad se javljaju i jake psihičke slike i treperenje svetlosti ispred zatvorenih očiju. To su sve normalne senzacije i reakcije nervnog i energetskog sistema na promenu frekvencije, buđenje energije i usporavanje moždanih talasa.

4.

Nemojte se obeshrabriti ako neko vreme ne uspevate da se potpuno opustite i isključite misli ili ako efekti meditacije nisu odmah veoma izraženi. Meditacija zahteva disciplinovan trening tokom više dana, nedelja i meseci. Slično kao fizički trening u teretani, potrebno je neko vreme da bi se pojavili značajniji rezultati, vežbajte uporno i uspećete!

Za detaljna dodatna objašnjenja, iskustva i treninge možete se prijaviti na online grupne treninge meditacije, trening životne energije uživo ili online mentorski rad na sebi kroz individualne časove, putem kontakt stranice.